Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen die Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur stärkt und mobilisiert. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung mit Einsatz von Therabändern, Igelgewichten, Pilatesbällen etc. Egal ob Mann oder Frau, Anfänger/in oder Durchtrainiert/r, für alle Alters- und Gewichtsklassen geeignet, kein Leistungsdruck!